1/6(土)【女性ホルモンと体のトリセツ】講座 開催報告

1/6(土)【女性ホルモンと体のトリセツ】講座を開催しました!

おかげさまで、開催3回目にして定員5名様♡満席♡での開催です(T-T) 嬉しい…

いくつになっても、何かと忙しい毎日でも、健康で美しくありたいですよね。

こちらは女性ホルモンと体の変化を知ったり、簡単なエクササイズをしたりして、心と体を整える講座です。  

【日時】1/6(土) 10:00~11:00(60分間) 

【場所】TATAKIAGE Japan コワーキングスペース (いわき市平 夜明け市場)  

【内容】

年齢と女性ホルモンレベルのグラフ

更年期症状がおこる仕組み

自律神経とは さまざまな症状

★エクササイズ★

医療機関との付き合い方

自己チェックシート

ライフキャリアプラン表(女性ホルモンの推移表付き)  

更年期の知識に、日常生活で取り入れられるエクササイズを交えてご紹介しました。  

なんと中通りからご参加の方も(@_@)!!  

さらに嬉しいことに「中通りで出張開催してください!」 のお声かけも頂き(T-T) 感激です…

【2月も♪】 2月も同じ内容で一部エクササイズを変えて開催します。

朝活のほか、夜の開催も検討中…  

ご意見ご要望もお待ちしております♪  

今回ご参加の皆様、開催にご協力くださった皆様、ありがとうございました!!

いわきちぇぶらの会

福島県いわき市で、更年期ライフデザインファシリテーターのご案内のもと、更年期について学びを深める会です。

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